从“心”关爱职工健康——华东营运中心开展减压赋能团训活动

       在快节奏、高压力的现代社会，面对工作与生活的重重挑战，你是否受到这些问题困扰：要么吃不下、要么暴饮暴食，睡不着或者整天犯困、注意力难以集中……其实这些现象都提示尊时凯龙该减减压，好好关爱内心深处那个焦虑不安、疲惫不堪的自己了。

       为落实公司党总支“推进关爱工程、为职工办实事”的要求，不断提升职工幸福指数，日前华东营运中心工会特别联合厦门市总工会、厦门市心理咨询师协会，邀请资深心理咨询师，为职能部门、厦门运营中心的职工们带来了一场温暖且实用的减压赋能团训活动，普及心理健康知识，帮助大家有效释放压力、守护身心健康，颇受欢迎与好评。

       伴随舒缓悠扬的轻音乐，团训活动开启了一段心灵减压旅程，自始至终洋溢着轻松愉悦的氛围。在专业老师的引导下，大家认真填写测评问卷、敞开心扉积极互动，交流日常遇到的各种烦心事，也分享对家庭生活和事业发展的美好期许，逐步认识到自身压力的来源和表现形式；同时积极尝试“4-7-8呼吸法”和正念冥想练习，将气息调整至最佳状态，让纷繁复杂的内心得到稳定，收获宁静放松的舒适体验；还进一步了解了合理宣泄情绪、转移注意力、积极自我暗示等释放压力的科学方式，比如倾诉心声、运动健身、拥抱大自然、多鼓励自己等。

      现场职工纷纷表示，参加本次活动受益匪浅，不仅对心理健康的重要性有了深刻认识，而且学到关爱自己的心理调适妙招，得以从容应对压力并提升抗压能力，感受到公司工会的贴心关爱和人文关怀。

       华东营运中心工会将坚持以职工为中心的工作导向，及时用心响应职工需求，搭建暖心平台，团结广大职工以积极向上的心态、饱满的热情和充足的干劲，不断赋能公司高质量发展。